Новости
В настоящее время современная медицина доказала отсутствие необходимости в соблюдении строжайшей диеты, исключающей бóльшую часть продуктов, которой питалась мама до родов. Определенные ограничения в рационе могут потребоваться в исключительных случаях, связанных с состоянием здоровья малыша.
Сосредоточьтесь на том, чтобы делать здоровый выбор, который поможет увеличить выработку молока. Выбирайте продукты, богатые белком, такие как нежирное мясо, яйца, молочные продукты, крупы, чечевица и морепродукты с низким содержанием ртути. Выбирайте разнообразные цельнозерновые продукты, а также фрукты и овощи. Употребление разнообразных продуктов во время грудного вскармливания изменит вкус вашего грудного молока. Это познакомит вашего ребенка с разными вкусами, что, возможно, поможет ему легче усваивать твердую пищу в будущем.
Калорийность рациона должна быть примерно на 500 ккал выше, чем до родов, поскольку большое количество энергии затрачивается на кормление грудью малыша, а также выработку молока.
Не забывайте о необходимости пить как можно больше жидкости — введите в привычку выпивать стакан воды до и после кормления.
Сосредоточьтесь на том, чтобы делать здоровый выбор, который поможет увеличить выработку молока. Выбирайте продукты, богатые белком, такие как нежирное мясо, яйца, молочные продукты, крупы, чечевица и морепродукты с низким содержанием ртути. Выбирайте разнообразные цельнозерновые продукты, а также фрукты и овощи. Употребление разнообразных продуктов во время грудного вскармливания изменит вкус вашего грудного молока. Это познакомит вашего ребенка с разными вкусами, что, возможно, поможет ему легче усваивать твердую пищу в будущем.
Калорийность рациона должна быть примерно на 500 ккал выше, чем до родов, поскольку большое количество энергии затрачивается на кормление грудью малыша, а также выработку молока.
Не забывайте о необходимости пить как можно больше жидкости — введите в привычку выпивать стакан воды до и после кормления.
3 апреля 2025
Лица, попавшие в трудную жизненную ситуацию в связи с немедицинским потреблением наркотических средств могут получить специализированную медицинскую помощь, обратившись:
✅ГОБУЗ «Мурманский областной наркологический диспансер» по телефонам: (8152) 26-58-72; (8152) 26-58-53; (8152) 26-58-83;
✅ГОАУЗ «Мурманский областной центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями» (8152) 22-50-08, 22-56-67, 22-88-22.
Реабилитацию и ресоциализацию вследствие потребления наркотических средств можно пройти также в некоммерческих организациях:
✅Мурманский региональный благотворительный фонд «Шаг за шагом» (51.ph4.ru);
✅Мурманская региональная общественная организация помощи нарко- и алкозависимым, лицам БОМЖ, попавшим в трудную жизненную ситуацию, «Пробуждение» (probuzhdenie51.ru).
✅ГОБУЗ «Мурманский областной наркологический диспансер» по телефонам: (8152) 26-58-72; (8152) 26-58-53; (8152) 26-58-83;
✅ГОАУЗ «Мурманский областной центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями» (8152) 22-50-08, 22-56-67, 22-88-22.
Реабилитацию и ресоциализацию вследствие потребления наркотических средств можно пройти также в некоммерческих организациях:
✅Мурманский региональный благотворительный фонд «Шаг за шагом» (51.ph4.ru);
✅Мурманская региональная общественная организация помощи нарко- и алкозависимым, лицам БОМЖ, попавшим в трудную жизненную ситуацию, «Пробуждение» (probuzhdenie51.ru).
2 апреля 2025
Об этом должна помнить каждая женщина, которая готовиться к самого главному этапу своей жизни!
Поэтому так важно говорить о: профилактике заболеваний и диспансеризации, которые станут превентивными мерами и основой здорового будущего;
необходимости отслеживания и своевременной корректировке дефицитных состояний и лечении заболеваний;
психологическом комфорте в семье — ведь это основа счастливого детства и материнства.
Большое значение имеют ранняя диагностика и профилактика.
Почему профилактика — это важно?
80% врожденных патологий можно выявить до рождения малыша;
благодаря скринингу новорожденных (анализ крови на 5 генетических болезней) тысячи детей избежали инвалидности;
вакцинация спасает миллионы детских жизней ежегодно
(* по данным ВОЗ).
️ Ключевые этапы для мамы
До беременности:
необходимо сдать анализы на уровень железа, фолиевой кислоты, гормонов щитовидной железы, общий анализ крови;
Во время беременности:
1 триместр: УЗИ + «двойной тест» (риск синдрома Дауна);
2 триместр: скрининг на гестационный диабет и преэклампсию;
3 триместр: КТГ для контроля сердцебиения малыша.
После родов:
нельзя пропускать осмотр у гинеколога! Даже если «ничего не болит».
нужно исключить анемию и дефицит витамина D — это влияет на лактацию и вашу энергию.
️ Здоровье ребенка: главные правила
прививки: не стоит откладывать вакцинацию от коклюша, гепатита B, пневмококка. Соблюдайте календарь прививок.
Мифы о «перегрузке иммунитета» давно развенчаны.
не игнорируйте регулярные осмотры у педиатра.
2 апреля 2025
Контакты
ул. Терешковой, д. 2а, г. Заполярный, Мурманской области, 184433
Пн-Пт 9:00-20:00
Сб 9:00-15:00
Наши филиалы
Женская консультация г.Заполярный, ул. Терешковой, 2А
+7 (815 54) 6-28-64
Детская поликлиника г.Заполярный, ул. Терешковой дом 2А
+7 (815 54) 6-26-90
Стационар г.Заполярный, ул. Терешковой, 2А
Стоматология г.Заполярный, ул. Юбилейная,2
8(81554) 3 74 17
Взрослая поликлиника г.Заполярный, ул. Юбилейная,13Б
+7 921 168 50 90
Стационар, Женская консультация, Стоматология, пгт. Никель, ул.Больничный городок, 1
+7 (815 54) 5-05-09;
8(81554) 3 35 95
Взрослая поликлиника, пгт. Никель, ул.Больничный городок, 1
+7 921 168 50 40
Детская поликлиника,пгт.Никель, ул. Больничный городок дом 1
+7 (815 54) 5-14-11
ФАП, п.Печенга, Печенгское шоссе, 3
9210371810
ФАП н.п. Раякоски, д.14
ФАП н.п. Спутник, ул. Новая,18
9210361110
ФАП нп. Корзуново, ул. Печенгская, з/у 43В
ФАП нп. Лиинахамари, ул. Шабалина, з\у. 5а
Отделение функциональной, ультразвуковой диагностики и эндоскопии (гор. Заполярный)
Решаем вместе
Недовольны работой больницы?