Новости

Зависимость— навязчивое стремление к употреблению определенных веществ или совершению каких-либо действий. Это не просто привычка, а состояние, которое оказывает пагубное воздействие на физическое и психическое благополучие человека. По большому счету, приобретая зависимость от чего-либо (табака, алкоголя, наркотических веществ, азартных игр) человек осознанно наносит вред своему здоровью, занимаясь определёнными вещами, приносящими приятные ощущения.
Чаще всего, такие зависимости развиваются у человека из-за неустойчивости психики (особенно касается подросткового возраста), из-за длительных нервных расстройств или по причине каких-то глобальных изменений в привычной жизни. Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
Важно помнить: отказаться от вредных зависимостей – значит сделать хорошую долгосрочную инвестицию в свое здоровье. Это никогда не поздно. Организм человека имеет неограниченные возможности и способен восстанавливаться (пусть и частично) даже после длительного употребления различного рода психоактивных веществ.

Он снимает накопившиеся за день усталость и напряжение, необходим для восстановления организма, правильного формирования всех систем и органов ребенка, эффективной работы иммунной системы и мозга. Вот почему родителям так важно следить за тем, чтобы ребенок получал рекомендуемую для его возраста норму сна.

Родителям важно следить, чтобы ребенок придерживался режима сна и отдыха, основанного на физиологических потребностях детского организма. Как этого добиться?

Старайтесь не отклоняться от графика отхода ко сну. Если укладывать и поднимать ребенка в одно и то же время даже в выходные, удастся установить его так называемые внутренние часы.

Создайте свои «сонные» ритуалы. Что это будет — купание, чтение книги, спокойные занятия или пение колыбельной — решать только вам и вашему ребенку.

Обеспечьте ему физнагрузки. Дети, которые проводят время активно, лучше засыпают и безмятежнее спят. Главное — избегать энергичных игр перед сном.

Контролируйте длительность тихого часа. Чем старше ребенок — тем меньше он спит днем. Чересчур долгий дневной сон может отрицательно сказаться на качестве ночного.

Кормить ребенка лучше за 30–60 минут до начала сна. За это время организм успеет усвоить пищу, но не успеет сильно проголодаться.

На ночь маленьких детей желательно укладывать в 20:00–21:00, а ребят постарше — в 20:30–21:30. Главное, чтобы ребенок высыпался, был активен и хорошо себя чувствовал.

Ведите счет часам, которые ребенок провел во сне. Тут все зависит от возраста.
Новорожденные спят до 20 часов в сутки, малыши 2–4 лет — примерно 16 часов, 4–5-летним достаточно 13 часов, в 6–7 лет хватает 12 часов сна, а подросткам — всего 9 часов. Но каждый ребенок индивидуален, и не все дети вписываются в эти жесткие рамки.

Ожирение в детском и подростковом возрасте, как правило, носит комплексную природу: его вызывает сложное взаимодействие факторов среды и генетики. В большинстве случаев в основе детского ожирения лежит энергетический дисбаланс, связанный с повышенным потреблением энергии и недостаточным ее расходованием.

Развитию ожирения способствует:
Неправильное питание
Низкий уровень физической активности
Недостаток сна
Заболевания
Повышенный уровень стресса
Нездоровые привычки родителей

Семья оказывает самое сильное влияние на пищевое поведение ребенка. До 80% родителей детей, больных ожирением, сами страдают лишним весом.

Еда как выражение любви и заботы, как награда и способ заедания стресса.
Ожирение может быть следствием особых моделей пищевого поведения в родительской семье.
Одна из самых распространенных: когда еда становится главным «языком любви» между членами семьи (часто она свойственна для взрослых, которые стесняются открыто выражать свою любовь к близким). В таких случаях родители или бабушки/дедушки, выбирают вкусную и обильную еду в качестве выражения заботы о ребенке, а тот, уже во взрослом возрасте повторяет родительскую модель уже со своими детьми. Для такого ребенка (а потом и взрослого) «я сыт/меня кормят» будет равно «я в безопасности/меня любят».

Второй вариант: когда пища становится наградой или утешением. Если ребенок хорошо себя ведет, его кормят чем-то вкусным; когда расстроен — им же утешают. Во взрослом возрасте такой человек будет в прямом смысле «заедать» стресс.

Третий вариант: когда мнение о себе ребенка формируется в зависимости от того, хорошо ли он поел. Например, съел всю еду и попросил добавки, значит, «хороший мальчик». А если большая часть порции осталась на тарелке — «плохо, сегодня останешься без мультиков». Таким образом у ребенка складывается устойчивое убеждение: любовь к еде = любовь к маме, родителям. Впоследствии, при эмоционально сложных ситуациях в жизни, такой ребенок тоже будет переедать.)

Чрезмерное внимание к внешнему виду, постоянные диеты. Такая установка опасна тем, что периоды ограничения могут сменять периоды переедания, которые сопровождаются значительным набором веса.

Еда как награда. Ребенок начинает доверять не собственным ощущениям голода и насыщения, а внешним сигналам, что и приводит к ожирению. Поэтому так важно избегать использования еды в качестве награды или наказания.

Принятие пищи с гаджетами. Это способствует перееданию, так как человек не концентрируется на процессе и не осознает, когда произошло насыщение.

Борьбу с детским ожирением родителям, как правило, необходимо начать с себя:
перестать манипулировать едой,
учиться готовить полезную, низкокалорийную пищу,
объяснять ребенку, чем вредны продукты с высокой калорийностью, трансжирами, большим содержанием соли и сахара,
ограничить посещение заведений быстрого питания,
организовать подвижные игры и совместные занятия спортом,
хвалить ребенка за каждый успех в снижении веса,
формировать в семье здоровые привычки вместо вредных: следовать принципам здорового питания, совместно с детьми готовить вкусную и полезную еду, заниматься активным отдыхом и играми, гулять, соблюдать режима дня, совместное же читать книги перед сном вместо просмотра телевизора или игр в телефоне.

В случае, когда ожирение не является следствием заболеваний и генетических факторов, родители могут полностью исключить риск его развития, питаясь правильно и ведя здоровый образ жизни вместе с ребенком, а также наладив с ним доверительный диалог.

Узнайте больше  https://www.takzdorovo.ru/stati/prichiny-detskogo-i-p.

Забота о здоровье детей – важная задача для родителей и приоритет государства. Это ключевой элемент в достижении национальных целей, направленных на сохранение населения, улучшение здоровья и повышение качества жизни.
В России бесплатная медицинская помощь гражданам оказывается в рамках системы обязательного медицинского страхования (ОМС), причем ее объем с каждым годом расширяется. О том, какие возможности для профилактики заболеваний и сохранения здоровья детей предлагает российская система ОМС, рассказывают эксперты страховой компании «СОГАЗ-Мед».
Зачем ребенку полис ОМС?
Право на получение бесплатной медицинской помощи гарантирует полис ОМС, который, наряду с паспортом и СНИЛС, входит в список документов, необходимых каждому гражданину России.
Новорожденные (со дня рождения и до истечения 30 дней со дня государственной регистрации рождения) получают медицинскую помощь по полису ОМС мамы или другого законного представителя.

Через 30 дней после появления малыша следует позаботиться об оформлении для него полиса ОМС. Для этого нужно обратиться в страховую медицинскую организацию (СМО). Важное условие: эта компания должна работать на территории проживания ребенка.

Родители могут оставить заявку на оформление полиса ОМС в соответствующем разделе на сайте компании, а потом подъехать в удобное время в один из ее офисов. Для оформления понадобится свидетельство о рождении и СНИЛС (при наличии) ребенка, а также документ, удостоверяющий личность законного представителя малыша, его СНИЛС и полис ОМС.

После оформления полиса ОМС сотрудники страховой компании по запросу выдадут родителям выписку о полисе ОМС, которую можно сохранить в смартфоне или на бумажном носителе. Выписка пригодится, например, во время отпуска в другом регионе, когда ребенку потребуется медицинская помощь. Родители могут и самостоятельно скачать выписку о полисе ОМС ребенка, используя возможности «Кабинета пользователя» на сайте «СОГАЗ-Мед», в приложении «СОГАЗ ОМС» (для Android).

Какая медицинская помощь положена детям бесплатно?
В России, в рамках территориальных программ государственных гарантий бесплатной медицинской помощи, для новорожденных предусмотрен расширенный неонатальный скрининг на более чем 40 патологий. Его главная задача – выявить наследственные и врожденные заболевания до того, как они начнут активно проявляться, и вовремя начать лечение, чтобы предупредить тяжелые последствия для здоровья ребенка.

В ходе расширенного скрининга нужные исследования проводят бесплатно прямо в роддоме, после того как мама или законный представитель ребенка подпишет информированное согласие. Со 2-х суток жизни – у доношенных малышей, с 7-х суток – у недоношенных.
Также детям предоставляется бесплатно:

•    посещение на дому патронажной медицинской сестрой, врачом-педиатром;
•    консультации врачами-специалистами;
•    различные виды обследований;
•    профилактические медицинские осмотры;
•    диспансерное наблюдение;
•    лечение в стационаре (плановая специализированная медицинская помощь).

«СОГАЗ-Мед» напоминает: плановая медицинская помощь детям оказывается при заболеваниях и состояниях, не сопровождающихся угрозой жизни. Экстренная медицинская помощь оказывается безотлагательно.

Педиатр – главный детский врач
Профилактикой, диагностикой и лечением заболеваний у детей от рождения до 18 лет занимается педиатр в поликлинике по месту жительства. Он проводит профилактические осмотры ребенка, дает рекомендации по вскармливанию и уходу, определяет показания и противопоказания к вакцинации, проводит диспансерное наблюдение при заболеваниях.
Согласно Порядку проведения профилактических осмотров несовершеннолетних, педиатр направит юного пациента на исследования, консультации узких специалистов. Также он даст рекомендации по питанию и физической активности в зависимости от группы здоровья и медицинской группы для занятий физкультурой. Их определяют по результату профилактического осмотра.
Первый визит медицинского работника на дом – не позднее 3 дней после выписки из роддома. Врач соберет анамнез, проведет осмотр, измерит температуру, даст рекомендации по уходу и вскармливанию. Осмотры детей педиатром в возрасте до 1 года проводятся ежемесячно, после 2 лет – ежегодно.
Чтобы предотвратить развитие заболеваний и не пропустить отклонения в развитии, регулярные визиты к педиатру должны стать неотъемлемой частью жизни каждого ребенка.
Доступная вакцинация
Дети могут легко заразиться различными инфекциями, включая грипп, вирусные гепатиты, коклюш и другие. Не допустить развитие патологии, облегчить течение болезни, сформировать иммунитет против многих инфекционных заболеваний поможет вакцинация в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок. По Программе государственных гарантий бесплатной медицинской помощи оплачивать ее не придется.
О том, какие прививки и в какое время нужны именно вашему ребенку в зависимости от возраста, подскажет врач-педиатр. Он же выдаст направление на процедуру.
Профилактика детских заболеваний
Для раннего выявления, предотвращения заболеваний, а также патологий, которые протекают бессимптомно, в российской системе ОМС предусмотрены профилактические медицинские мероприятия для детей (от 0 до 18 лет): диспансерное наблюдение и профилактический осмотр.
Профилактические медицинские осмотры детей до 1 года проводятся в поликлинике по месту прикрепления ежемесячно. Запишите ребенка на прием к педиатру. Он маршрутизирует на анализы, обследования, откроет запись к врачам-специалистам согласно Порядку проведения профилактических осмотров несовершеннолетних.
Для каждой возрастной группы свой перечень обследований и консультаций врачей-специалистов.
Например, в возрасте 1 года помимо педиатра ребенка осмотрят-невролог, травматолог-ортопед, детский хирург, офтальмолог, ЛОР-врач.
В возрасте 2 года: педиатр, стоматолог и детский психиатр.
В возрасте 3 года список обязательных специалистов шире. В нем: педиатр, невролог и детский хирург, детский стоматолог, офтальмолог, ЛОР, для девочек – акушер-гинеколог, для мальчиков – детский уролог-андролог.
До 17 лет профилактические осмотры несовершеннолетних проводятся ежегодно.
Результаты обследований и заключения врачей специалистов педиатр вносит в Учетную форму N 030-ПО/у-17 «Карта профилактического медицинского осмотра несовершеннолетнего». По итогам профилактического осмотра устанавливают группу здоровья ребенка, определяют медицинскую группу для занятий физкультурой, дают рекомендации по образу жизни и питанию.
Детское здоровье под защитой страховой компании
Куда обращаться, если возникли вопросы по теме ОМС, не получается записать ребенка к узкому специалисту при наличии направления, если требуют оплатить лечение в стационаре? В таких ситуациях нужно связаться со страховой медицинской компанией, в которой вы оформили полис ОМС на ребенка.
«В нашей компании застрахован каждый третий россиянин. И мы особенно гордимся, когда родители, после рождения малыша, обращаются за оформлением полиса именно к нам. Значит – нам доверяют самое дорогое. Страховые представители помогут разобраться в тонкостях оказания медицинской помощи по ОМС, дадут необходимые консультации, окажут содействие при получении медицинской помощи и даже защитят права застрахованных пациентов – не только больших, но и маленьких. Дети – наше будущее, и на них все внимание», – говорит Антон Зарайский, директор Мурманского филиала страховой компании «СОГАЗ-Мед».
Если вы застрахованы в компании «СОГАЗ-Мед» и у вас возникли вопросы о системе ОМС, о медицинской помощи или качестве ее оказания, вы можете обратиться к страховым представителям на сайте sogaz-med.ru или в мобильном приложении «СОГАЗ ОМС», используя онлайн-чат, по телефону круглосуточного контакт-центра 8-800-100-07-02 (звонок по России бесплатный) или в офисах компании «СОГАЗ-Мед».

Гиподинамия - это состояние, которое характеризуется недостаточной физической активностью и уменьшением мышечной силы.

От малоподвижного образа жизни или гиподинамии, страдают не только взрослые люди и подростки, но и дети в раннем детском и дошкольном возрасте. Чаще всего причины детской гиподинамии обусловлены неправильным образом жизни ребенка, в формировании которого виноваты родители. Они сами способствуют тому, что ребенок с малых лет был ограничен в двигательной активности.

Гиподинамия приводит к серьезным нарушениям в организме ребенка, системы которого не получают двигательной активности, не развиваются должным образом. Это отрицательно сказывается на работе опорно-двигательного аппарата, дыхания, кровообращения, пищеварения, нервной системы:

снижается трудоспособность;
слабеют и атрофируются мышцы, уменьшаются выносливость и сила;
происходит сбой в обмене веществ;
развиваются ожирение и атеросклероз;
нарушается кровоснабжение тканей, обеспечение клеток
кислородом и питательными веществами уменьшается;
слабеет сила сердечных сокращений, тонус сосудов.

Гиподинамия существенно снижает сопротивляемость организма к возбудителям инфекционных болезней. Дети могут часто болеть, заболевания могут приобретать хроническое течение. Малая подвижность у детей может приводить к выраженным нарушениям функций организма, а также к снижению не только физической, но и умственной работоспособности.

Современный ритм жизни предполагает, что ребенок большую часть времени сидит. Если в детском саду вместе с дополнительными занятиями дети за партами проводят в среднем 2-3 часа, то в начальной школе - 4-5 часов, а в средней и старшей по 6-8 часов! Еще столько же времени ребенок готовит уроки дома, сидя за рабочим столом.

Физическая культура играет важную роль в поддержании и укреплении здоровья всей семьи.

Регулярная физическая активность способствует улучшению физической формы, укреплению иммунной системы и повышению общего уровня энергии.